건강28 철분 부족하면 나타나는 증상｜피곤함·두통·어지럼증 체크 평소 충분히 잠을 잤는데도 계속 피곤하고, 갑자기 일어날 때 어지럽거나 이유 없이 머리가 아픈 날이 반복된다면 단순한 컨디션 저하만의 문제는 아닐 수 있습니다. 특히 이런 증상이 오랫동안 이어진다면 한 번쯤 철분 부족을 의심해볼 필요가 있습니다.철분은 우리 몸에서 산소를 운반하는 헤모글로빈을 만드는 데 꼭 필요한 영양소입니다. 철분이 부족해지면 혈액이 몸 곳곳에 산소를 충분히 전달하기 어려워지고, 그 결과 피로감이나 어지럼증, 두통, 집중력 저하 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.물론 피곤함이나 두통이 있다고 해서 모두 철분 부족 때문이라고 단정할 수는 없습니다. 수면 부족, 스트레스, 탈수, 갑상선 질환, 저혈압 등 여러 원인이 있을 수 있기 때문에 증상이 지속된다면 검사를 통해 정확한 원인을 확인.. 2026. 10. 5. 자꾸 어지러운 이유 7가지｜빈혈만 의심하면 안 되는 이유 가만히 있다가 일어났는데 갑자기 눈앞이 핑 돌거나, 걸을 때 몸이 붕 뜨는 것처럼 어지러운 경험 한 번쯤 있으시죠?저도 주변에서 “요즘 자꾸 어지러운데 빈혈인가?”라는 이야기를 정말 자주 듣는데요. 특히 여성분들은 어지럼증이 생기면 가장 먼저 빈혈 증상을 떠올리는 경우가 많습니다.물론 철분이 부족하거나 빈혈이 있을 때 어지럼증이 나타날 수 있어요. 하지만 자꾸 어지러운 이유가 무조건 빈혈인 것은 아닙니다.수분 부족이나 수면 부족처럼 비교적 가벼운 원인부터 기립성 저혈압, 귀의 전정기관 문제, 저혈당 등 여러 원인이 있을 수 있고 드물게는 빠른 진료가 필요한 질환의 신호일 수도 있습니다.특히 어지럼증은 사람마다 표현하는 느낌도 달라요.주변이 빙글빙글 도는 것 같은지, 일어날 때 눈앞이 캄캄해지는지, 중심을.. 2026. 10. 5. 아침 공복혈당이 높은 이유｜전날 음식 때문일까? 정상수치와 관리법 건강검진을 받거나 집에서 혈당을 측정했는데 아침 공복혈당이 생각보다 높게 나와 당황했던 경험 있으신가요?“어제 저녁에 많이 먹어서 그런가?”“공복혈당이 100이 넘으면 당뇨인가?”“저녁을 일찍 먹었는데도 왜 높게 나오지?”공복혈당은 단순히 전날 먹은 음식 하나만으로 결정되는 것은 아니에요. 식사 시간과 메뉴는 물론 수면, 스트레스, 운동량, 체중, 호르몬 변화 등 여러 요인이 영향을 줄 수 있습니다.오늘은 공복혈당 정상수치는 어느 정도인지, 아침 공복혈당이 높은 이유는 무엇인지, 생활 속에서 어떻게 관리하면 좋은지 차근차근 정리해볼게요.공복혈당 정상수치는 얼마일까요?공복혈당은 일반적으로 최소 8시간 이상 열량이 있는 음식이나 음료를 섭취하지 않은 상태에서 측정한 혈당을 말합니다.일반적인 진단 기준에서 공.. 2026. 10. 5. 「RSV 예방접종 임산부도 맞아야 할까? 신생아 RSV 주사·접종시기 총정리」 출산을 앞두고 예방접종을 하나씩 알아보다 보면 요즘 자주 보이는 이름이 바로 RSV 예방접종이에요.백일해나 독감 예방접종은 비교적 익숙한데, RSV는“임산부가 맞는 건가?”“아기가 태어나서 맞는 건가?”“둘 다 맞아야 하는 건가?”헷갈리는 부분이 정말 많더라고요.특히 가을·겨울 출산을 앞두고 있다면 더 관심이 갈 수밖에 없는 주제인데요. 오늘은 RSV가 무엇인지부터 임산부 RSV 백신과 신생아 RSV 예방주사의 차이까지 쉽게 정리해볼게요. RSV란? 신생아에게 특히 조심해야 하는 이유RSV는 호흡기세포융합바이러스(Respiratory Syncytial Virus)의 줄임말이에요.성인이나 건강한 아이에게는 감기처럼 콧물이나 기침 등의 증상으로 지나가는 경우도 있지만, 어린 신생아나 영아에게 감염되면 세기.. 2026. 9. 22. 이전 1 2 3 4 5 다음
